最近优益配资，一场持续高温席卷全国，多地热到突破记录，“出门五分钟，流汗两小时”是许多人的日常，网友们纷纷表示“我和烤肉之间只差一撮孜然”“这个天气能约出门的都是生死之交”。
然而，高温带来的不仅是体感不适，还有多重健康威胁，比如造成人体排汗机制崩溃，引发中暑；强烈的阳光使地表温度飙升，导致人体热损伤，引发热疹、日灼伤等疾病；“桑拿天”使身体无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，引发神经器官受损、热射病等。户外工作者、老人、儿童、慢性病患者是高危人群。
面对高温“烤验”，有人喜欢用一杯冰镇饮料或是猛吹空调来对抗，还有人觉得打着太阳伞就不怕不怕啦，这样真的可行吗？高温天气下，有的事能不能做呢？
展开剩余79%这份渡夏指南请牢记
请尽量避免在11时至16时的高温时段外出；若需户外作业应做好防护，如穿戴浅色宽松衣物、戴遮阳帽，随身携带藿香正气水等防暑药品；减少剧烈活动，注意及时休息。
当室内温度飙升时，及时使用降温设备，保持室内凉爽（告诉爸妈千万别舍不得开空调）；在清晨和夜间开窗通风，巧妙使用遮阳帘阻挡阳光直射，随手关闭不必要的发热电器。
少数人知道的开空调省电舒适妙招：
1、空调黄金温度为白天25-26℃、夜间27-28℃；优益配资
2、巧用睡眠模式、除湿模式、节能模式；
3、可以把风扇放在空调下方，促进冷气循环；
4、将空调风向朝上吹，冷空气会缓慢下沉，均匀扩散至整个房间；
5、重启空调的耗电相当于持续运行20-30分钟。外出＜1小时的情况，建议不要关闭空调，空调温度调高1℃-2℃即可。
在运动或劳作后，头部大量出汗、血管也会扩张，此时若猛吃冷饮，可能引起颅内血管功能异常，引发头痛。这种情况也被称之为“脑结冰”，严重者会恶心、呕吐、甚至造成短时间的血压升高等症状，建议大家在出完汗2小时后再食用冷饮。
多留意老人、小孩的身体状况，切记不要把小孩子单独留在车内。
一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。
炎热天气人体消耗大，建议大家及时补充水分，出汗过多时，每小时补充200-300ml淡盐水或电解质饮料，并保持充足睡眠，规律作息，可以增强免疫力。
除此之外，有一杯“天然防暑茶”也值得你常备家中——
牡丹全花茶
传统医学认为，牡丹花性微寒，味辛，归肝、脾经，具有解郁祛瘀、养血和肝、美容养颜等多重功效。尤其夏日饮用，其清热祛暑的特性可解暑气、消暑热，且能有效缓解咽喉肿痛、口舌生疮等“上火”症状。
现代研究进一步证实，牡丹花中富含的花青素、类黄酮等物质具有抗氧化作用，能促进血液循环，改善微循环，对久坐空调房的人尤为有益。
高温天气可能还要持续一段时间。当你在空调房里躲避酷暑时，不妨泡一杯牡丹全花茶，看完整的花朵在水中舒展，浅金色的茶汤在杯中荡漾，散发出淡雅花香。这不仅是茶饮，更是一场视觉盛宴。
发布于：陕西省操盘贷配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
